QUINDI VAI IN PALESTRA

SOLO

PER LA PROVA COSTUME?

Non lasciare che la routine soffochi la tua mente e annienti la tua forza! Diversi studi dimostrano che la vita in ufficio può avere effetti negativi sulla mente e sul corpo che si ripercuotono di conseguenza, sulla vita personale e familiare.

Puoi fare qualcosa?

 

 

 

 

 

 

 

SONO MATTEO MALTAGLIATI

E sono uno sportivo. Il mio curricula è il classico elenco di attestati, lauree e diplomi proprio come tanti professionisti in giro.

Ma se sono qui a “parlare” con te oggi è per dirti che la mia esperienza è il vero motore acceso che mi ha permesso di qualificarmi.

Mettere a punto stili di allenamento perfettamente calibrati sulle persone.

Persone come me e come te che devono fare i conti con la frenesia della quotidianità e che spesso sacrificano l’attività fisica per stressare ulteriormente il corpo e la testa con tutti i doveri “improrogabili” della giornata.

Se te lo stai chiedendo comunque questo è il mio curricula:
Ho un passato sportivo da cestista prima, ciclista poi ed ora sollevamento pesi.
Ho una laurea in scienze motorie.
Un diploma in massoterapia
Sono specializzato nell’allenamento della forza, body recomp e del recupero post infortunio.

SCOPRI IL METODO

CI SONO PASSATO ANCHE IO

Un’attività e un lavoro che vuoi vedere crescere sono impegni che assorbono davvero tante energie. Il ritmo del centro di Milano, la casa e la famiglia sono cose meravigliose che devi curare e accudire.

Tutto questo è fonte anche di pressioni, di stress e a volte di insoddisfazioni. Vale lo stesso anche per me, ci sono passato.

Ho dovuto attuare un metodo, una strategia che mi aiutassero a non perdere di vista il mio obietivo e potermi occupare di tutto senza stress.

Quante volte, dopo una giornata di lavoro intensa, sogni solo di sdraiarti davanti alla TV e accartocciare tutti quei buoni propositi che rimandi al prossimo lunedì:

• Devo rimettermi in forma
• Dovrei rassodare un po’ i muscoli
• Ho bisogno di piacermi allo specchio
• Voglio sconfiggere la stanchezza e l’apatia

Quante volte hai ripetuto queste parole ma poi due ore di più in ufficio, quella riunione così importante o molto altro è passato in cima alle priorità?

Articoli sull’effetto dello stress quotidiano sulla postura, la forza del corpo e sulla lucidità mentale

Maggiore Efficienza

Secondo la ricerca di Leeds Metropolitan University del Regno Unito, i collaboratori che fanno attività fisica regolarmente, almeno 2/3 volte a settimana, effettuano meno assenze per malattia, sono più energici e mostrano un maggior livello di concentrazione durante l’orario di lavoro. Tutto questo si trasforma in un aumento medio complessivo della produttività del 15%. Quindi se vogliamo andare a vedere nei numeri, questa maggior efficienza genera per l’azienda un surplus di circa 70 minuti rispetto al tempo effettivamente lavorato.

Resilienza

Sai quanto nello sport non sia possibile mollare. Ad un atleta viene chiesto di ripartire sempre indipendentemente dalle sconfitte in gara, dai muscoli che bruciano o dalla stanchezza. Questa può essere detta Resilienza: “la capacità di un individuo di affrontare e superare un evento traumatico o un periodo di difficoltà”. Una ricerca pubblicata sul “Journal of Sports Sciences” ha scoperto che gli atleti affrontano tre tipi di stress: personali, organizzativi e competitivi. Bene. Questi sono gli stessi che affronti tutti i giorni quando sei al lavoro. Ma perché gli atleti hanno un alto livello di Resilienza? Perché l’esercizio fisico libera positività, ti motiva, ti dà fiducia e aumenta la concentrazione, aiutandoti a raggiungere i tuoi obiettivi.

Riduce lo stress del lavoro

Secondo la ricerca di Leeds Metropolitan University del Regno Unito, i collaboratori che fanno attività fisica regolarmente, almeno 2/3 volte a settimana, effettuano meno assenze per malattia, sono più energici e mostrano un maggior livello di concentrazione durante l’orario di lavoro. Tutto questo si trasforma in un aumento medio complessivo della produttività del 15%. Quindi se vogliamo andare a vedere nei numeri, questa maggior efficienza genera per l’azienda un surplus di circa 70 minuti rispetto al tempo effettivamente lavorato.

Aumenta la Performance del Cervello

Sai quanto nello sport non sia possibile mollare. Ad un atleta viene chiesto di ripartire sempre indipendentemente dalle sconfitte in gara, dai muscoli che bruciano o dalla stanchezza. Questa può essere detta Resilienza: “la capacità di un individuo di affrontare e superare un evento traumatico o un periodo di difficoltà”. Una ricerca pubblicata sul “Journal of Sports Sciences” ha scoperto che gli atleti affrontano tre tipi di stress: personali, organizzativi e competitivi. Bene. Questi sono gli stessi che affronti tutti i giorni quando sei al lavoro. Ma perché gli atleti hanno un alto livello di Resilienza? Perché l’esercizio fisico libera positività, ti motiva, ti dà fiducia e aumenta la concentrazione, aiutandoti a raggiungere i tuoi obiettivi.

IO MI SENTIVO PROPRIO COSÌ E TU?

SCARSA ENERGIA

POCA LUCIDITÀ

CONCENTRAZIONE

PROBLEMI FISICI

È INCREDIBILE COSA SI PROVA DOPO

Ho iniziato ad attuare piccole strategie, a testare giorno dopo giorno le oscillazioni del mio umore e delle mia giornate.

Ho misurato, calcolato e modificato le mie stesse abitudini, ho scelto consapevolmente di impegnarmi per essere padrone del mio corpo, della mia salute e del mio tempo.

Ogni passo mi dimostrava che ero davvero sulla strada giusta e con impegno ho davvero messo a punto un metodo di allenamento efficace. ed efficente.

Certo l’attività fisica è il mio mestiere quindi ho iniziato a chiedermi se potessi mettere a punto delle strategie che aiutassero anche i miei clienti, loro che di lavoro ne fanno un’altro.

Non puoi immaginare che soddisfazione ho provato nel guardarli negli occhi mentre mi ringraziavano o mentre si complimentavano con loro stesse per il risultato raggiunto.

Insomma il mio metodo funziona e posso plasmarlo sulle esigenze e lediversità di tutti coloro che voglio davvero migliorare, anche su di te!

CAMBIARE ABITUDINI

Cambia la tua agenda di poco per inserire un appuntamento con me, ma soprattutto un appuntamento per te stessa/o.

ESSERE COSTANTE

Non ci sono pozioni magiche per essere in forma, serve solo costanza e impegno, niente di più.

AFFIDARTI A ME

Perchè? Perchè avrai un professionista a tua disposizione che capisce le tue necessità e non ti fa perdere tempo.
PRENDI IL TUO RISULTATO

ALCUNI DEI MIEI CLIENTI

La loro trasformazione potrebbe essere anche la tua
RIPROVA-SOCIALE-min
RIPROVA-SOCIALE-min
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FAI COME LORO

MA COSA CI GUADAGNI?

LA TUA FORMA MIGLIORE

Può sembrare banale, ma non lo è. Se hai avuto un’eperienza negativa in precedenza lo sai bene. Qui avrai un allenamento personalizzato e efficace senza perdite di tempo.

PERFORMANCE LAVORATIVA

Molti studi dimostrano che i manager che si allenano con costanza hanno prestazioni lavorative migliori.

UN P.T. CONSAPEVOLE

Non è scontato avere un personal trainer che fa DAVVERO valere il tuo tempo e che è DAVVERO consapevole delle tue esigenze.
GUADAGNACI SUBITO

HAI ANCORA DUBBI?

PROBLEMA
SOLUZIONE


“Non ho tempo”

 

Magari ti basta rivedere il tuo time management
“Non serve a niente, ci ho già provato”

Hai ragione, un training sbagliato non serve a nulla, io te ne propongo uno utile. Datti l’ultima possibilità.

“Sono già in grado di fare da me”

Sei hai letto questa pagina fino a qui, qualcosa ti manca.

MATROOM VA BENE PER TE?

MATROOM È PERFETTA PER TE

  • Se pensi che il tuo tempo valga più del denaro.
  • Se vuoi riempire bene la camicia o mostrare un tailleur da invidia.

NON È IL POSTO GIUSTO PER TE

  • Se pensi di entrare in una comune palestra ed affrontare il tuo allenamento in solitudine.
  • Se pensi di fare il fenomeno senza rispettare gli altri e te stesso.

PRENDI IN MANO LA TUA ROUTINE E RENDILA LEGGERA DA SUBITO

Il club Matroom è in grado di ospitare un massimo di 30 persone in un ambiente riservato. Per questo motivo selezioniamo attentamente i nostri clienti, se sei interessato a candidarti compila ora il form qui sotto.